Крещенское купание: польза, вред, особенности подготовки

В преддверии христианского праздника – Крещения Господня – врач медицинской службы спецчасти №55 ФГКУ «22 отряд ФПС по РБ» Наиль Валиев на пресс-конференции ИА «Интерфакс-Поволжье» рассказал, что древняя традиция окунания в прорубь имеет свои плюсы и минусы, а также дал верующим свои рекомендации.

- Так как купающиеся на крещенские праздники, как правило, люди неподготовленные, отнестись к данному мероприятию стоит основательно. Существуют общие рекомендации, чтобы минимизировать негативные последствия. Например, перед погружением следует разогреть тело, а после – насухо растереться полотенцем и надеть теплую одежду. Не рекомендуется погружение в воду с головой, - сказал он.

Хотя считается, что заболеть в эти дни невозможно, пренебрегать своей безопасностью все же не стоит. ГорОбзор.ру приводит основные способы подготовки к крещенскому купанию.

Положительные моменты

Один из главных плюсов окунания в ледяную воду – «шоковая терапия» для организма. По словам Наиля Валиева, стресс запускает работу внутренних сил человеческого организма.

- Известный канадский патолог Селье доказал, что при стрессе запускается мобилизация внутренних сил организма, человек мобилизуется, - прокомментировал он.

Отметим, что Ганс Селье положил начало концепции стресса еще в 1936 году. По его мнению, одна из главных функций психики – уравновешивание деятельности организма, где стресс является «ответом» на изменения условий, которые требуют приспособления.

Также в качестве плюса купания в проруби Наиль Валиев выделяет психологический настрой человека.

- Человек верит, что при купании на Крещение происходит очищение от грехов. Таким образом он себя программирует на позитив. В этом положительный эффект.

Отрицательные моменты

Купание в ледяной воде может стать одним сплошным минусом, если у вас имеют медицинские противопоказания. Так, врачи рекомендуют отказаться от данной традиции людям с хроническими заболеваниями:

- сердечно-сосудистой системы (инсульты, инфаркты, аритмия, гипертония и др.);

- легких (бронхит, астма и др.);

- кожи (псориаз, экзема и др.);

- мочеполовой системы (простатит, аденома, гинекологические заболевания и др.);

- воспаления носоглотки, придаточных пазух носа (гайморит, синусит и др.).

Наиль Валиев отметил, что не рекомендовал бы купаться в ледяной воде детям до 12 лет. Если у родителей все же есть большое желание окунуть детей до указанного возраста, то следует сократить время их пребывания в проруби примерно до 3 секунд, тогда как обычно окунание происходит гораздо дольше (трехкратно). Воздержаться от принятия «ледяных ванн» стоит также пожилым людям и беременным женщинам.

Общие рекомендации

Существует ряд рекомендаций и для того, чтобы минимизировать негативные последствия:

- перед самим купанием нужно разогреться, но не вспотеть (эффективны прогулка и приседания);

- надеть нескользящую обувь, не совершать в воде резких движений;

- не рекомендуется окунаться с головой, но если для вас это принципиально, то следует надеть резиновую купальную шапочку;

- после купания необходимо насухо растереться полотенцем, надеть теплую одежду и переместиться в теплое помещение.

Отдельным пунктом стоит выделить, что категорически не рекомендуется употребление алкоголя как до, так и после купания. Медики объясняют, что в организме существует четкая система терморегуляции. При попадании в холодную среду происходит перераспределение кровотока: кровь приливает к органам, чтобы не допустить их переохлаждения. При приеме алкоголя происходит расширение сосудов, кровь, напротив, приливает к коже, человеку становится тепло, но это лишь иллюзия тепла – на самом деле в этот момент возникает переохлаждение жизненно важных органов.

При малейших сомнениях в своем здоровье перед празднованием Крещения лучше обратиться к врачу и провести хотя бы минимальные исследования.

Отметим, Крещение Господне – христианский праздник, берущий начало с крещения Иисуса в Иордании. Согласно вере, в этот момент на него снизошел Святой Дух. У христиан появилась традиция окунаться в проруби и другие открытые источники. Православные верят, что вода в период Крещения обладает целебными свойствами, способна укрепить здоровье и дух.

Напомним, ранее ГорОбзор.ру сообщал, что Богоявление православная церковь будет отмечать 19 января. Крещенские купания начнутся накануне вечером — в Крещенский сочельник после обряда освящения воды. В Уфе будет организовано три места для купания: в парке Кашкадан, в парке Якутова (озеро Солдатское), река Белая (м-н Нижегородка). Всего в Башкирии оборудована 71 купель, на каждой из которой будут дежурить спасатели.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook